!

hoặc


7 bước để có cơ thể khỏe đẹp từ bên trong


1. Uống đủ nước
Buổi sáng và buổi tối mỗi buổi một cốc nước, uống đủ nước là sự bảo đảm về sức khỏe và sắc đẹp. Thiếu nước có thể khiến cơ thể chúng ta già cỗi. Những điều phụ nữ cần làm để tốt cho sức khoẻ là ít nhất vào mỗi buổi sáng và tối mỗi buổi một cốc nước. Một cốc vào buổi sáng có thể làm sạch ruột và bổ sung nước bị mất vào ban đêm. Một cốc vào buổi tối để đảm bảo rằng máu sẽ không quá dày đặc do thiếu nước qua đêm. Độ nhớt của máu sẽ l
àm cho não bị oxy hóa và sắc tố là làm cho sự lão hóa diễn ra trước thời hạn.
36064679_276608822904879_4512630968636407808_n
2. Bổ sung vitamin
Với phụ nữ hiện đại ngày nay, có nhiều phụ nữ ăn kiêng để giảm cân, điều này khiến cho việc đảm bảo đủ dinh dưỡng trở nên vô cùng khó khăn. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết hàng ngày là điều cần thiết cho việc chăm sóc sức khỏe thời hiện đại. Các hợp chất đa hợp chất có thể được lựa chọn. Chẳng hạn như Vitamin C và E rất cần thiết nếu bạn trên 30 tuổi, và bạn có thể chọn hỗn hợp vitamin E,C.
36176216_276609579571470_9207122380277678080_n
3. Làm bạn với giấm
Một cốc giấm, làm bạn với giấm là điều tốt cho phụ nữ. Ba bữa ăn một ngày có thêm giấm vào thành phần, có thể trì hoãn sự khởi đầu của bệnh lý xơ cứng mạch máu, với phụ nữ, chuyên gia khuyên hãy thêm giấm vào chế độ ăn uống hay đặt một lọ giấm trên bàn trang điểm, mỗi lần sau khi rửa tay, đầu tiên, áp lên tay một lớp giấm sau đó chờ 20 phút rồi rửa sạch một lần nữa, có thể làm cho da tay trắng dẻo, mịn màng một cách tinh tế.
36175953_276610896238005_222741058419687424_n
4. Ăn sữa chua
So với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, calcium là lựa chọn ưu việt. Bên cạnh đó sữa chua là thức ăn đặc biệt dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể.
36063700_276611126237982_159184085128839168_n
5. Uống nước khoáng
Một chai nước khoáng và nhớ rằng phải thực sự là nước khoáng tinh khiết nhé! Vì trong nước khoáng chứa các nguyên tố vi lượng và khoáng chất mà da cần nhất. Sau khi làm sạch mặt, nằm ngửa để thư giản, rồi dùng một miếng gạc sạch thấm vào trong nước, sau đó thoa lên mặt, sau khi chờ đợi gạc khô lại làm ướt một lần nữa, cứ nhiều lần như thế, mục đích là để cho khuôn mặt bổ sung dưỡng chất từ các nguyên tố vi lượng.
36064174_276611296237965_3978448547249913856_n
6. Mỗi ngày một cốc trà
Phụ nữ hãy nên uống trà, nếu không sẽ rất có lỗi với dạ dày, trà xanh và nhất là là trà ô long sẽ là lựa chọn thông minh nhất. Đặc biệt cho những phụ nữ muốn giảm cân, trà là tác nhân giảm cân tự nhiên và hiệu quả nhất, và không có gì có thể loại bỏ chất béo đường ruột nhiều hơn là trà.
36087287_276611496237945_2066861360892870656_n
7. Đắp mặt nạ mỗi tối
Một mặt nạ đơn giản mỗi đêm trước khi ngủ. Một mặt nạ đơn giản có vai trò lấy đi các chất bụi bẩn còn sót lại trên gương mặt, và làm cho cấu trúc da thêm "chặt chẽ", mặt nạ phủ lên bề mặt da một lớp màng bảo vệ cùng với các sản phẩm dưỡng da khác, theo cách này , việc phục hồi làn da được xem là khoa học nhất là khi áp dụng các bước dưỡng da vào ban đêm.
35472189_276611606237934_9216213932690112512_n
Nguồn: Sưu tầm
Tags:

7 bước để có cơ thể khỏe đẹp từ bên trong

7 bước đơn giản để có cơ thể khỏe đẹp từ bên trong

Lễ ký kết đại sứ thương hiệu mỹ phẩm Cho Nami

Ngày 15/6/2018 vừa qua, tại khách sạn Nikko Saigon đã diễn ra buổi lễ ký kết đại sứ thương hiệu mỹ p...

Công dụng thần kỳ từ chiết xuất nấm men giúp da trẻ hóa mỗi ngày

Tại Nhật Bản, men rượu sake được xem là thần dược làm đẹp quen thuộc với mỗi cô gái. Từ lotion, tone...

Chống nắng đúng cách - Bí quyết thách thức lão hóa của người Nhật

Tại Nhật Bản, khi dạo quanh cửa hiệu mỹ phẩm bất kỳ, bạn đều có thể thấy họ bày bán hàng loạt những...

2018 @ Cho Nami